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最小起居室

線上情緒支援|隨時被理解

 

每個人都會經歷壓力、迷惘、失落或關係上的困擾。

當情緒難以向身邊的人表達時,你不必獨自承受。

 

心理詩 Psych Poet 透過 WhatsApp 情緒支援服務,

為你提供一個安全、私密、無壓力的空間,

讓你坦誠分享並獲得適切的指引。

我們不是心理治療,而是心理健康的入口。

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WhatsApp 情緒支援(約 50 分鐘)

通過 WhatsApp 語音訊息或文字訊息,你可以自由表達感受,而我們將陪伴你一起:

  • 理解與梳理當前情緒

  • 找出困擾的來源與模式

  • 給予生活化、可執行的建議

  • 協助你看見下一步方向

 

形式: WhatsApp 文字/語音

費用:HKD 480(試用價)

時長: 50 分鐘

保密: 全程遵守保密原則

 

👉 使用前請先填寫登記表,此步驟用於配對與安全評估

Image by Mathilde Langevin

服務流程

Step 1. 填寫登記表

提供基本資料與現況,

以便我們評估是否適合進行情緒支援。

​Step 2. 安排時段與付款

我們將於 24 小時內回覆,並提供付款資訊及

可預約時段。

Step 3. 開始支援

於預約時間內進行對談,

結束後會提供簡短回顧與方向建議。

​適合對象

情緒低落與壓力累積者

經常感到壓力沉重、心情低落、情緒容易失控,或面對焦慮、無力、孤單等狀態,需要一個安全空間傾訴並獲得情緒整理與基礎支援。

關係與情感困擾者

在親密關係、家庭或人際互動中感到矛盾、失落或受傷,包括分手、爭執、溝通受阻、依戀模式困擾等,需要有人協助梳理情緒與看清模式。

職場壓力與倦怠者

長期承受工作壓力、與同事或上司關係緊張、或因工作量過重而出現情緒疲憊、失眠、專注力下降等,需要情緒支援與壓力調適方向。

人生轉折中的迷惘者

面對重要變化(如轉職、搬遷、生活方向、家庭問題),感到不確定、不安或缺乏支持,需要協助釐清思緒並尋找下一步方向。

🔺 下列情況不建議使用​​

  • 有強烈自殺念頭

  • 正面臨任何即時危機

  • 需要臨床診斷或藥物治療

  • 未滿 18 歲

  • 正接受另一項心理治療(需確保不會重複或混淆)

 

如有危險或自殺念頭,請立即聯絡香港撒瑪利亞防止自殺會:2389 2222。

常見問題

01

什麼是心理詩的情緒支援服務?

心理詩提供線上 WhatsApp 形式的情緒支援服務,以文字或語音訊息進行交流。此服務旨在為你提供 情緒整理、傾聽、支持與方向建議,讓你在安全、私密的空間中表達感受並獲得協助。

 

本服務並非心理治療、輔導治療或臨床評估,也不提供精神健康診斷或醫療意見。心理詩的角色是心理健康的「入門支援」,幫助你理解自身狀態,並在需要時指引你尋求更合適的專業協助。

04

情緒支援可以取代心理治療或精神科診斷嗎?

不能。情緒支援屬於「心理教育與陪伴式支援」,適合日常情緒困擾、關係壓力、迷惘與自我探索。若你:

  • 出現嚴重或持續的心理困擾

  • 具有自殺念頭或強烈自我傷害傾向

  • 需要臨床評估、心理治療或藥物治療

 

我們會建議你尋求臨床心理學家、精神科醫生或合資格心理治療師協助。

07

對話內容會保密嗎?

會。心理詩將你的個人資料與對話內容視為高度私密資訊,並遵守保密原則及相關法律規範。只有在以下情況例外:

  • 你處於生命危險(如自我傷害、傷害他人)

  • 涉及法律規定的情況

  • 必須聯絡緊急服務以保障安全

 

在這些情況下,我們可能會建議你尋求更高層次的協助,或提供相關求助資訊。

02

誰會成為我的情緒支援者?

你的情緒支援將由合作的支援者提供。他們一般具備以下背景:

  • 心理學或輔導相關學習背景

  • 曾接受情緒支援、溝通技巧或相關心理教育訓練

  • 具備處理日常情緒、人際關係及壓力議題的經驗

你可以選擇偏好的人員,或由心理詩為你配對最合適的支援者。

05

配對支援者需要多久?

提交登記表後,我們會在 24 小時內 與你聯絡,並為你安排以下事宜:

  • 配對合適的情緒支援者

  • 提供可預約時段

  • 發送付款連結

 

確認付款後,即可安排正式的支援時段。

一般服務時間為:星期一至星期五|09:00–18:00(公眾假期除外)

如你希望安排其他時段,你可於登記時提出,我們會盡力協助配合。

08

遇上緊急情況,我應該怎麼辦?

情緒支援並非緊急服務。若你有自殺念頭、正面臨即時危機或生命受威脅,請立即聯絡:

  • 香港撒瑪利亞防止自殺會|2389 2222

  • 999 緊急服務

  • 就近急症室

 

你的安全永遠是我們最重視的部分。

03

情緒支援者具有專業資格嗎?

心理詩的合作支援者均具備心理學、輔導或社會服務相關背景,並持續接受進修與督導(supervision)。部分支援者亦擁有社工註冊資格、心理輔導訓練或相關證書。

 

然而,需特別留意:情緒支援者不是精神科醫生、臨床心理學家或任何形式的醫療提供者。基於法律及專業守則,他們不提供臨床診斷、治療或藥物相關意見。

06

我可以重溫與支援者的對話內容嗎?

可以。所有 WhatsApp 訊息將保留在你的裝置中,方便你之後回顧、整理,或作為自我反思的一部分。

09

我可以匿名使用服務嗎?

可以。你可以使用化名,不需提供真實姓名。我們只會要求最基本的資料,以便進行配對與溝通。

Image by Susan Wilkinson

本平台所提供的所有資訊、文章及內容,僅供一般教育及心理健康參考用途,目的在於提升大眾對情緒管理與心理健康的理解,並不構成任何形式的臨床診斷、醫療治療、心理治療、專業意見或替代專業服務。心理詩 Psych Poet 提供的 WhatsApp 形式情緒支援服務,屬於非治療性之心理教育與情緒陪伴,旨在協助使用者梳理情緒、增進自我覺察並尋找可行方向,但不包括專業心理治療、危機介入、臨床評估或精神健康之醫療建議。因此,本平台及其合作支援者均不會就精神疾病或任何嚴重情緒障礙提供診斷、治療或藥物相關意見。

 

若使用者正經歷嚴重或持續性的情緒困擾、存在自我傷害或他害風險,或有需要接受臨床診斷、心理治療或精神科藥物治療的情況,建議立即尋求合資格之心理健康專業人士(如臨床心理學家、心理治療師或精神科醫生)的協助。在未諮詢相關專業人士前,請勿依賴本平台內容作出或延遲任何涉及健康、安全或醫療的決策。心理詩 Psych Poet 合作的情緒支援者並非精神科醫生、臨床心理學家或具備臨床治療資格之專業人士,其角色為提供一般性情緒支援及心理教育,而非提供醫療或治療服務。

 

如你正處於危機、面臨即時生命威脅或有急切求助需要,請立即聯絡緊急服務、前往急症室,或致電本地危機熱線(例如:香港撒瑪利亞防止自殺會 2389 2222),以確保自身安全。

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在你需要支持的時候,
心理詩願意成為你可依靠的情緒夥伴。
 
心理支援不必遙遠或高門檻,
一則訊息,就能開始整理與理解自己。
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