報復和解脫，如何管理憤怒？

你有聽過Anger management，但是實際方法是什麼？我們如何擺脫或超越憤怒？又應否釋放憤怒？當我們無法伸張正義，我們又應該報復嗎？

如果你受傷害，感到很委屈，第一時間是很想發脾氣，不自覺憤怒起來，瞪眼大叫，甚至想像向對方報仇，想像傷害他或採取法律行動，一切都似乎是合理的，你將會辯護自己，保護受傷的心。

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