當一個人面臨嚴重的情緒困擾時，自殘或自殺可能成為他們想要逃避痛苦的一種方式。及早識別這些徵兆，可以適時伸出援手，拯救生命。 #行為上的警示徵兆 談論自殘或自殺－－ 「我想結束這一切。」 「如果我不在了，大家會不會更好？」 「我受夠了，活著太痛苦了。」...

如果你感覺自己有自殘或自殺的念頭，這些感受讓你感到絕望，但請相信這些念頭不會永遠持續下去。現在最重要的是，明白有人願意傾聽並陪伴你，幫助你走過這段艱難的時刻，甚至找到新的出路。 ​ #聯繫專業人士 及時尋求幫助是最重要的，聯絡危機熱線： 香港撒瑪利亞防止自殺會熱線：2389...

香港每年有近2000宗自殺個案，其中15-34歲年齡組自殺率最高，很多人選擇默默承受，不願找專業幫助，作為家人朋友朋友該如何互助？ 今年我將會集中推廣一個精神健康項目，一個關於自殺的課題，就是「防止自殺安全計劃」。 我知道有些人覺得毋須談及自殺，但事實上面對它才能共同致力防...

自殺與心理健康問題密切相關，如抑鬱症、焦慮症、精神疾病等。這些問題可能導致人們感到無助、絕望和孤立，增加自殺的風險。 自殺不僅對個人和家庭造成痛苦和悲傷，也為社會帶來巨大的經濟和社會成本。自殺是一個嚴重的公共問題，導致勞動損失、醫療資源消耗、家庭崩潰和社區動盪等問題。...

盡力都無法控制局面，用心用力去負責任卻不似預期，面對不確定性便感到不舒服，害怕新挑戰打亂內心的安定，不只是你，我也如此。 傾盡氣力去控制自己的環境和情緒，但周圍一切總是在變化。 變化不一定是好事，沒有多少人睡醒就成為百萬富翁。面對不確定性或使人懊惱的變化時，我們可能會不斷問...

自殺安全計劃是一種常用的自殺預防策略，但不適用於所有人或所有情況。 #自殺風險非常高的人 自殺安全計劃作為一種輔助策略，不應被視為唯一的解決方案。通常適用於那些已經識別為具有自殺風險的人群，或者對自殺有明顯的擔憂和想法。如果一個人的自殺風險程度非常高，可能需要更密切的監護和...