糟糕情況不受控制，為何事情如此發展？我改變不了還可怎樣？

當一切都變得糟糕且不可控制時，你就像從頂樓跌下去，想拼命抓緊什麼，卻發現自己什麼都抓不住。面對任何事，包括人際關係和情緒，只要你無法控制，你就只能專注可改變的事情。

請你不要再有種「我可以改變佢」的幻覺，認為你可以改變別人、控制對方留下或離開、令對方用你想要的方式愛你。從頂樓跌下去，你只能接受－－你可能跌在硬地上死去，也可能跌落在軟墊上存活。

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