鼓勵任何人建立專屬的防止自殺安全計劃，這是幫助自殺意圖危機的文件。 彌詩 著 簡介： 「想死」的念頭很常見，但念頭可以只是念頭，不一定發展成真實行為——安全渡過最危機的時刻，可降低自殺的機會。防止自殺安全計劃，目的正是協助自己或他人安全渡過危機。 關於防止自殺安全計劃：...

當朋友遇到複雜或無法即時解決的問題時，他們感到無助，而你作為朋友，你的陪伴、傾聽和支持，對他們而言已經是一種莫大的幫助。 ​ #當朋友想傾訴時 他們需要的是一個安靜和讓他們感到安心的地方，可以毫無顧慮地分享自己的情緒和問題。尋找一個適合的地點，讓他們感受到你的關心和尊重。...

當你面對情緒困擾時，可能會感到孤單無助，甚至不知道應該如何處理這些感受。不過請記住，這些情緒是正常的，而最重要的是，你不需要一個人獨自承受。   心理詩為你提供不同的支援方式，幫助你找到出口，重新面對困難。 ​ #找人傾訴並釋放情緒  ...

如何幫助情緒病患者，包括需要治療的親友？ 如果你的伴侶、家人、朋友需要情緒支援，無論是成人或兒童，但是你不知道如何提供幫助，你可以參考這篇文章。當你愛的人正在經歷情緒困擾，你需要一些資源和指導去尋找適合的幫助。 請別擔心，我會手把手教你——包括需要注意的心理和生理跡象、如何...

如果你心理上不舒服，是否因為被自己的想法影響？ 為什麼治療師諮詢時不只關注你的心理狀態，還會問你的睡眠狀況，關注你有沒有運動、飲食等生活習慣？有時候還會關心你的學業職業、友誼、父母關係、居住環境？到底治療師在關注什麼？明明心理學就是講心理，在診療室內，心理之外的事情還重要嗎...