新聞報導名人自殺，有人悲傷無助，有人冷嘲熱諷。關於死亡，大家日常避諱不提。名人不在世了，大眾就很愛討論自殺是勇敢或懦弱，比如「勇敢點就不會自殺」、「更愛家人就不會自殺」、「懦弱得不敢面對世界才會自殺」。 「他怎麼自殺？如果是我就不會自殺。」本來他人的死亡跟你就沒有關係，卻自...

「如果你會多想社會責任、家長期望、你走後家人會怎樣，其他人會怎樣，你會多設想這個精神便不會做傻事。」香港能仁專上學院生命教育中心主任謝向榮說。 能仁專上學院一項委託調查推算，全港約八萬名學童可能曾有自殘或輕生念頭。 謝主任也說：「所有價值觀，其實只要為人設想，便會知甚麼是禮...

有些人覺得去Therapy，不就是找個人和你「傾吓計」嗎？為什麼要付錢來聊天？你付錢給治療師，是為什麼？如果你不付錢，難道治療師就不關心你嗎？如果你有去Therapy，無論是找任何人做治療，你也可能會思考這個問題。 #你是買時間而不是買同情心...

之前詳寫過一篇相關文章（詳見Patreon），今日收到讀者DM 問就再簡單答，點樣簡單判斷治療師好唔好？我覺得最能夠判斷一個治療師嘅好壞，就係安全感同信任感，同埋有冇達成治療目標同共識。 第一次去Therapy 當然有啲緊張同唔舒服，要同陌生人講私密細節唔容易，講出最黑暗、...

你也許聽過「不自殺契約」。 為防止病人、個案和身邊人結束生命，當個案有自殺傾向，治療師會讓他們簽署一份「不自殺契約」，即書面承諾不自殺，並同意尋求專業幫助和支援去處理情緒困擾或心理健康問題，同時提供可靠的緊急聯絡人資訊，也會列出提供支援的機構、組織和熱線電話。...

「我唔想去Therapy，因為我驚會證實自己真係癡線。」朋友同我講，佢擔心自己先係有缺陷、有病嘅人。 精神病唔罕見，近年好多人更以情緒病為榮，佢地會話喺香港生存冇白卡先奇怪。但真正尋求治療嘅人唔多，想求助嘅人又可能怕自己「真係有病」。...