無論自殺是勇敢或懦弱，他們需要的從來都是理解與關懷

新聞報導名人自殺，有人悲傷無助，有人冷嘲熱諷。關於死亡，大家日常避諱不提。名人不在世了，大眾就很愛討論自殺是勇敢或懦弱，比如「勇敢點就不會自殺」、「更愛家人就不會自殺」、「懦弱得不敢面對世界才會自殺」。

「他怎麼自殺？如果是我就不會自殺。」本來他人的死亡跟你就沒有關係，卻自命清高、以己度人。

其實大家本來就不太習慣評論死亡，也不知道如何幫助逝者的家屬。如果你的好友現在告訴你——他想自殺，你也未必懂得幫助他。這種時候，你只需要記得——想自殺的人都是孤獨、無助和絕望的，沒有人理解他們的痛苦，至少他們自己是這樣想的。

那如果身邊人想自殺，我們該如何幫助他？

既然他覺得不被理解，最基本的幫助就是提供支持和關懷。能令他不感到孤單，是親友最應該做的事。收起自己的批評，避免指責或評論他們的行為，用心聆聽。如果他什麼都不想說，靜靜陪伴也是一種安慰。

至於提供實際的幫助，陪他們尋找可靠和專業的資源吧，無論是財務援助、就業機會、醫療意見都是一種幫助——不一定是直接借錢、給他一份工作、替他醫病，而是陪他找到適當的資源。

情緒病患者身處困難時期、最關鍵的時刻，其實不需要你直接「拉他出來」。準備好出來的人，早就自己出來了。

勸一個想自殺的人立刻振作，還不如直接靜靜伴他渡過。