長假期後重返工作崗位，如何適應和照顧自己？

1️⃣ 輕鬆過渡：給自己更多時間調整回工作流程，首先規劃任務並設定現實的期望。不要急自己完成一切，一步一步來，逐漸回到工作模式。

2️⃣ 優先自我保健：請記住，自我保健對於保持生活平衡和幸福很重要。優先考慮真正充電的活動，而不是馬上回到9-6的工作或應酬，例如先安排去運動、冥想或與親人共度時光。照顧好自己，增強活力更有效應對工作挑戰的能力。

3️⃣ 管理你的精力：調整節奏，將任務分成可管理的部分，練習時間管理技巧，並定期休息，因為生產力能夠持續下去才是關鍵。

4️⃣溝通與尋求支持：過渡期間需要指導或支持，先與同事或主管聯繫，有效的溝通，包括先和工作伙伴適當地「吹吓水」也有助於緩解壓力，確保更順利地重新融入工作環境。

5️⃣ 保持工作與生活的平衡：在時間和工作量方面設定界限，其實最簡單就是優先考慮工作之外為你帶來快樂和成就感的活動。

長假期後適應工作需要時間，對自己多點耐心。