今天自我覺察了嗎？每天都要花時間平靜地觀照內在世界

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當一個人面臨嚴重的情緒困擾時，自殘或自殺可能成為他們想要逃避痛苦的一種方式。及早識別這些徵兆，可以適時伸出援手，拯救生命。 #行為上的警示徵兆談論自殘或自殺－－「我想結束這一切。」「如果我不在了，大家會不會更好？」「我受夠了，活著太痛苦了。」...

如果你感覺自己有自殘或自殺的念頭，這些感受讓你感到絕望，但請相信這些念頭不會永遠持續下去。現在最重要的是，明白有人願意傾聽並陪伴你，幫助你走過這段艱難的時刻，甚至找到新的出路。 #聯繫專業人士及時尋求幫助是最重要的，聯絡危機熱線：香港撒瑪利亞防止自殺會熱線：2389...