你的大腦正在「Auto-pilot」對你產生負面影響嗎？

你在日常生活中，可能經常處於無意識或自動化的狀態。你作出行為和做決策時，就像汽車上的自動駕駛「Auto-pilot」系統般，無意識地執行某些操作。

你的日常生活充滿預測性和重複性。

你做日常決策時很少思考（例如吃什麼、看什麼、如何度過時間）。

你感覺時間飛逝，但無法回憶起一天中所做的事情。

你從不停下來反思自己的感受或所做的事情。

你每天的活動模式很相似，缺乏挑戰性。

你不確定自己的需求而答應去做不想做的事情。

你常常感到麻木或不知所措。

你對自己的情感和內心狀態感到困惑，缺乏情感連接和自我意識

你缺乏動力和對未來的期待

你對自己的目標持消極態度。

你以毫無意義的活動消磨時間去填滿日子。

你留意到日子缺乏意義或目的。

如果你認同這些徵兆，這可能意味著你的生活需要更多的自我反省、意識和目標導向。

考慮嘗試一些方法來重新連接自己，例如培養自我關懷、設定有意義的目標、建立有意思的活動和定期反思。同時，如果這些徵兆對你的日常生活造成了困擾或影響，尋求專業的支持和指導也是一個好的選擇。