你在日常生活中，可能經常處於無意識或自動化的狀態。你作出行為和做決策時，就像汽車上的自動駕駛「Auto-pilot」系統般，無意識地執行某些操作。 你的日常生活充滿預測性和重複性。 你做日常決策時很少思考（例如吃什麼、看什麼、如何度過時間）。...

講「唔好唔開心」就算啦，可能真係唔識安慰人，但有冇試過喺最痛苦、無助時，聽過人講「Everything happens for a reason」？ 係，事出必有因——病可能係抵抗力弱，撞車可能因為不小心駕駛，成績差可能冇溫書。咁不幸患癌、有意外、被性騷擾、虐待、剝奪、欺凌...

雖然疫情已經維持一段時間，喺香港戴口罩出入都習以為常，等去旅行又係集體進行中，大家慢慢「如常生活」，但好多人的確喺呢段時間失去家人、工作、主要收入。 我諗好多人都同意疫情期間，大部分人都冇以前咁外向、隨和同開放。我地對他人表達同情同善意嘅能力下降，冇以前咁願意參與新活動，亦...

每天都要花時間平靜地觀照內在世界。 靜觀是一種塑造自我覺知的有力方式，幫助促進身心健康。我常與讀者分享以下五個問題，作為靜觀自我檢討的基礎：

大家有冇睇世界盃？ 四年一次足球熱又席捲全球，好多人都喺呢段時間迷上足球，IG 女神著波衫打卡影相，平日唔睇唔賭波嘅人都紛紛坐齊喺電視機前，都係有趣嘅心理現象。 熱衷世界盃主要同「社會身份改變」有關，本身支持自己國家隊好合理，但就算自己國家嘅球隊冇參賽、被淘汰，踢緊嗰隊同自...

心理詩是一個創新平台，致力於將情感表達的藝術與心理學的科學相結合。它為個體提供了一個安全且充滿共情的空間，支持人們探索內心的情感深度、人際關係以及個人成長。心理詩專注於心理健康、情緒調節、靜觀生活與人際連結，提供實用的工具與見解，幫助人們過上更平衡、更充實的生活。...

心理詩並非僅僅是一個稱號——它是一種召喚。我們深知，人類的心靈既是一座迷宮，又是一幅畫布，科學與藝術在此交織融合。我們致力於探索這種錯綜複雜的關係，幫助人們理解自己的思緒、情感與人際關係。我們相信，心理學不僅是一門學科，更是一種療癒、成長與連結的工具。 The...

psych poet /sʌɪk ‘pəʊɪt/noun - 一位將心理學的科學與情感表達的藝術交織融合的人或存在 - 一位富有共情力的引導者，幫助個體穿越心靈與情感的複雜迷霧，啟迪自我覺察、深層關係與個人成長的智慧 -...

靜觀影響我解讀世界的方式，而這不是只有我才擁有的專利。 越來越多科學研究指出靜觀有助緩解焦慮與壓力，但這不是它的唯一功效。它對我們最主要的改變，是影響我們處理消極、模梭兩可的情緒和消息。 當我們靜觀，除了放鬆和冷靜下來，更可識別引發負面情緒的想法。進一步認識自己的情緒和想法...